1928年（昭和3年）から1938年（昭和13年）まで日本歯科医師会が「6(む)4(し)」にちなんで6月4日に「虫歯予防デー」を実施していました。

今では6月4日～10日は歯と口の健康週間として厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会、日本学校歯科医会が実施しています。

今年の標語は

歯みがきは　体を守る　最前線

です。

今日からできる虫歯予防として、日々のセルフケアと歯科医院での定期健診・管理が重要です。

①フッ素入り歯磨き粉を使用する

フッ素には歯を強くし、再石灰化を促進する作用があります。毎日の歯磨きにフッ素配合歯磨き粉を取り入れることで、虫歯予防効果が高まります。

②フロスや歯間ブラシを併用する

歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に除去できません。デンタルフロスや歯間ブラシを使用することで、虫歯や歯周病のリスクを減らせます。

➂間食の回数を見直す

糖分を長時間・頻回に摂取すると、口腔内が酸性状態になりやすくなります。だらだら食べや甘い飲み物の習慣には注意が必要です。

④定期検診を受ける

定期的な歯科検診では、初期虫歯の早期発見や専門的クリーニングが行えます。症状がなくても定期的に受診することが大切です。

ぜひ、普段のセルフケアの見直しをして虫歯・歯周病予防をしていきましょう！